01Preparas una marcha o una carrera
Quebrantahuesos, Mussara, The Traka, Titan Desert… Planificamos hacia tu fecha para que llegues en tu mejor forma.
Academia de preparación ciclista · Online
Entrena con perspectiva.
Preparación física y nutricional para ciclistas que quieren rendir más, llegar a su evento en su mejor forma o volver a la bici después de una lesión.
- Carretera
- MTB
- Gravel
El problema
Entrenar más no es entrenar mejor.
La mayoría de ciclistas no necesita más kilómetros. Necesita que cada salida tenga un sentido.
01
Siempre a la misma intensidad
Ruedas a un ritmo medio que no te deja recuperar ni te hace mejorar. Te cansas, pero no avanzas.
02
Planes genéricos
Un plan descargado no sabe que trabajas, que tienes familia ni cuántas horas tienes de verdad.
03
Lo que nadie entrena
La fuerza, la movilidad y la nutrición quedan para «cuando haya tiempo». Y casi nunca lo hay.
Método PulsoVelo
Cuatro pilares. Un solo plan.
Trabajamos todo lo que influye en tu rendimiento, no solo lo que pasa encima de la bici.
Entrenamiento en bici
Estructurado según tu tiempo disponible y tu respuesta. Cada sesión tiene un objetivo.
Fuerza y movilidad
Rutinas en casa o en el gimnasio para pedalear con más potencia y menos molestias.
Nutrición
Pautas para tu día a día y estrategia de alimentación e hidratación para el día del evento.
Seguimiento 1:1
Revisamos y ajustamos cada semana. Hablas directamente con tu preparador.
Para quién es
Ciclistas con un objetivo claro.
01
02Vuelves a la bici tras una lesión
En coordinación con tu fisioterapeuta o médico. Progresamos la carga paso a paso. No sustituimos su tratamiento.
03Tienes poco tiempo y quieres que cada salida cuente
Diseñamos sesiones eficientes que encajan en tu semana real, no en la de un profesional.
04Quieres mejorar tu composición corporal sin perder rendimiento
Ajustamos nutrición y entrenamiento a la vez para que ganes ligereza sin quedarte sin fuerza.
Cómo trabajamos
De la valoración a tu mejor temporada.
- 1
Solicitas tu valoración
Rellenas un formulario breve sobre tu objetivo, tu nivel y tu disponibilidad.
- 2
Videollamada de valoración
Hablamos con calma con nuestro equipo: historial, objetivos y lo que necesitas.
- 3
Diseñamos tu plan
Preparamos tu plan de entrenamiento y nutrición a medida, con fuerza y movilidad incluidas.
- 4
Entrenas y ajustamos
Entrenas con la app y ajustamos cada semana según tu respuesta y tu agenda.
La app PulsoVelo
Tu preparación, en el bolsillo.
Incluida en la preparación de todos nuestros ciclistas.
- Tu plan semanal siempre a mano
- Objetivos y eventos de la temporada
- Calendario y disponibilidad real
- Sesiones de bici, fuerza y movilidad
- Comunicación con tu preparador
Vista ilustrativa
Preparación
Elige cómo quieres prepararte.
Cada programa empieza con una valoración. Así sabemos si encajamos y qué necesitas.
Preparación Integral 1:1
Nuestro servicio completo para rendir todo el año.
- Entrenamiento en bici a medida
- Nutrición diaria y para eventos
- Fuerza y movilidad
- Seguimiento semanal 1:1
- App PulsoVelo
Preparación de evento
Un bloque enfocado a una prueba concreta.
- Planificación hacia tu fecha
- Estrategia de ritmo y avituallamiento
- Puesta a punto final
- App PulsoVelo
Vuelta a la bici
Para volver tras una lesión, paso a paso.
- Coordinación con tu fisio o médico
- Progresión de carga controlada
- Fuerza y movilidad adaptadas
- App PulsoVelo
Trabajamos con un número limitado de ciclistas por preparador para garantizar el seguimiento.
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarnos.
¿Preparamos tu próxima temporada?
Cuéntanos tu objetivo. Nuestro equipo te escribirá para agendar tu valoración.
Solicitar valoración